Tienkamp

De moeder aller sporten kent een prachtig onderdeel voor de homo universalis: de tienkamp. In twee dagen staan er tien verschillende onderdelen op het menu waarin snelheid, kracht en techniek telkens een andere rol spelen. In 1912 stond de tienkamp voor het eerst op het programma van de Olympische Spelen. Sindsdien hebben bijzonder markante figuren, opvallend vaak in legendarische tweegevechten (Hingsen-Thompson anybody?), de felbegeerde titels gegrepen. Je moet namelijk wel een beetje gek zijn om in tien van zo verschillende onderdelen verschrikkelijk goed te willen zijn. Voor het verhaal achter deze drijfveer en passie en een uitgebreide geschiedenis kan ik het boek van Kees Sluys warm aanbevelen: 'Snel, hoog, ver - geschiedenis van de tienkamp.' Maar ook 'Tienkamp Totaal' van Bert Vreeswijk, waarvoor ik zelf een groot tienkampgedicht schreef.

Mijn clubliefde gaat uit naar AV'23 in Amsterdam-Oost, waar ik sinds 1990 lid ben en sinds 2001 met nog altijd groeiende begeestering training geef aan de junioren.

Zo zien de dagen van de tienkamp er uit. De onderdelen worden altijd in deze volgorde afgewerkt, met minimaal een half uur rust ertussen. Klik op de onderdelen als je er meer van wil weten:

Dag 1: 100 meter, Verspringen, Kogelstoten, Hoogspringen, 400 meter

Dag 2: 110 meter horden, Discuswerpen, Polsstokhoogspringen, Speerwerpen, 1500 meter

Mijn persoonlijk record staat op 7027 punten en is gevestigd op 31 augustus 2008 bij de internationale meerkamp in Woerden, al de derde maal nipt boven de 7000-puntengrens. Hoe goed ben je dan? Top 10 in Nederland, top 300 in de wereld. De laatste jaren werd ik vierde op de NK en éénmaal mocht ik op het erepodium de bronzen plak in ontvangst nemen. Hoogtepunt was de indoorinterland in Zaragoza toen ik met medemeerkampers Ingmar Vos, Bob Altena en Frans Boumans als Nederlands team derde werd achter Frankrijk en Spanje.

De Fransman Kévin Mayer is de wereldrecordhouder (9126 punten) en samen met de Amerikaan Ashton Eaton (9039 punten) en de legendarische Tsjech Roman Sebrle (9026 punten) de enige die ooit boven de 9000 punten heeft gescoord:. Sebrle scoorde 9026 punten in 2003 te Götzis, het Mekka van de meerkampwereld. Voor de meer aardse tienkampers betekent de magische 8000-puntengrens dat je jezelf tot de grootsten van de sport mag rekenen. Jaarlijks zijn er zo'n dertig ter wereld die dat klaarspelen.

Voor de cijferfreaks hieronder een aantal statistieken. Op de decathlon2000-website zijn veel meer statistieken te vinden van de groten der aarde.

Statistieken

Indoor wordt er een zevenkamp afgewerkt. Discuswerpen en speerwerpen gaat immers lastig in een hal, dus die onderdelen vallen af (en zo is de mooie balans tussen werpen, springen en lopen een beetje zoek..). De 100m en de 110m horden veranderen in een 60m en 60m horden en in plaats van de 400m en de 1500m lopen we tot slot een 1000m.

Statistieken indoor 7-kamp

Boven